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学习职场合理减压 提升人生幸福指数
时间: 2018-08-02

为更好的让职工认识到压力的危害,学习正确的方法减压,提升工作幸福指数,8月1日下午,嵩县科工委邀请到三新讲习所知名心理学讲师王巧芝同志开展《学习职场合理减压 提升人生幸福指数》学习活动。此次互动内容涉及职场减压培训、职工互动分享、现场示范减压三个环节。

一、王巧芝同志分享。从近期的华山跳崖时间引出人总要面对各种各样的压力,再从富士康的十二连跳分析压力的危害性,讲述了如何识别压力,压力的类型,压力的危害和积极作用,通过行为疗法和认知疗法两种方式化解压力以及如何从根本上预防压力的产生。

二、科工委副局长马占川主持职工互动分享环节。多个职工从健康、工作、家庭、教育、养老分享各自产生的压力、焦虑心情、错误应对的方式以及造成的不良后果。

三、王巧芝同志现场示范如何减轻压力。针对个别同志产生的家庭不顺畅产生的压力问题,王书记讲到:要想更好的跟压力说再见,可以尝试积极的语言、精心的时刻、合适的礼物、服务的行动、身体的接触这五种方式。了解自己和爱人的个性,有针对性的对症下效可以很好的促进家庭和谐幸福。

此次活动不仅极大的促进了职工的学习兴趣,而且王书记讲课方式精彩有趣,利用大量实例,引经据典,从多个层面分析压力、认识压力来源,又从二个维度的方式教导如何化解压力,最后教会大家学会避免压力,从根本上解决压力产生源。课程全面系统,实用性强,形式新颖,有职工当场直播到自己的家庭群中,对此次课程表示非常满意。